AI打卡时代：你的活跃度决定生死
7月15日，一则消息在科技圈引发震动。26名Meta员工联合向美国加州北区联邦法院提起诉讼，指控公司在今年大规模裁员中，依赖AI系统生成裁员名单，系统性地将正在休假的员工排除在外。事件源于5月。Meta宣布裁撤约8000人，占总人数10%。扎克伯格在内部信中称AI是"我们这一代最具影响力的技术"，并强调公司需以更灵活的结构应对AI原生创业公司的挑战。听起来并无异常，对吧？大厂裁员，司空见惯。但这次的细节，值得每位职场人深思。26名原告有一个共同点：他们都曾依法申请医疗假、产假、育儿假、家庭
AI没那么可怕,距离取代人类还远得很
又到了每月整理AI使用心得的时候了。自从订阅了Coding套餐后，起初恨不得天天都要用，非要把额度用光不可，如今反倒不再纠结是不是浪费了什么。最近最大的感触是，玩AI这件事，跟刷剧、追小说、看新闻其实没什么高下之分。之前高强度使用AI下来，感觉目前AI的表现还是有点没达到我的预期。很多时候，当AI突然变得像个傻子时，正是最想放弃它的时候。有时候一个很简单的问题，AI偏偏就是理解不了，真让人无语。对AI来说，开局做个东西太简单了，套个模板就完事，然后呢，就到了最煎熬的阶段，需要长时间反复打磨。特别是开局阶段
AI虽强，但别盲信
今日广州持续降雨，直到傍晚才停歇，股市行情依旧难以捉摸。不太理想。仅供消遣，别无他意。人工智能依旧是市场焦点，虽说是下跌的焦点，但终究还是焦点。总之AI概念仍是市场主力，只是今日扮演的是下跌的角色。不过今天我真正想说的，并非股市。而是人工智能。许多朋友都清楚，我如今几乎每日都会借助AI。写稿时会咨询。办公时会使用。维修家电时会求助。辅导孩子功课时会询问。甚至备考电工证，我也会让AI帮我分析习题。可以说，它已成为我生活中的得力帮手。但近期发生的一件事，让我明白了一个道理：AI很实用，但不能全盘接受。前些日子
IB学生借助AI完成作业是否可行？IBO最新AI规则正式出台！
自AI兴起以来，IB学子曾一度觉得曙光降临，毕竟IB课程体系庞大，需完成的Essay数量惊人：IA、TOK、EE……AI在解放双手的同时，也让IBO官方察觉到了问题的严峻性，特别是当发现大量AI生成的文章被提交后，IBO不得不发布并逐步完善了关于AI使用的声明：IBO发布原版文件下载链接：https://www.ibo.org/globalassets/new-structure/programmes/shared-resources/pdfs/academic-integrity-policy-en.p
AI教育全面铺开，孩子急需补上的关键一课
近期，《教育发展“十五五”规划》强调将人工智能融入各学段教学，旨在培养学生的人工智能素养，强化他们发现问题、处理问题的技能。此前，教育部等多部门联合发布的《“人工智能+教育”行动计划》也指出，需将人工智能教育系统性地纳入地方课程，指导学生科学认知并恰当运用智能技术。这表明，AI教育已超越兴趣班、编程课等小众领域，正逐步成为众多孩子日常学习的一部分。然而，不少家庭随之产生了深切的忧虑。孩子是否应该接触AI？使用AI会否导致懒惰？在写作、查阅资料、解题时，AI能否提供辅助？如果孩子只会机械复制答案，是否会丧失
AI使用的趣味体验
之前偶尔用AI整理语言，或者查询病症，或者规划旅游路线，觉得它挺实用的。不想打字的时候就用它来识别图片中的文字，真的很便捷。瞬间觉得发明AI的人真是太厉害了。后来有一天，我需要用图片展示一栋房子周围安装一圈可移动的花箱，花箱里面放满美丽的花卉。于是我打开AI软件，输入我的需求，很快就生成了一圈花箱，里面是漂亮的花卉。接着我又需要在房子正面台阶处放置同样的花箱花卉，结果也很快出来了。但为什么两次的花箱不一样呢？于是我添加了更多描述，比如高度是多少，要绕过空调，再比如截取第一次的花箱样式来制作。修改了很多次，
AI已成跨境标配：98%中国卖家都在用，你还在等？
6月11日，亞馬遜全球開店在廣州發布了《2026中國出口跨境電商發展趨勢白皮書》。這份白皮書裡有一組數據讓我印象深刻——中國賣家的AI使用率高達98%。差不多每100個做跨境電商的賣家，就有98個在用AI工具。不是「打算用」，不是「在調研」，而是在實際業務中已經離不開AI了。這不是一個小趨勢。這是一個行業的結構性轉變。如果你還在猶豫「我的品牌要不要用AI做營銷」，我建議你先看看這組數據：數據不會說謊。AI已經從「可選的增效工具」變成了「跨境電商的基礎設施」。就像十年前如果你不做移動端優化就沒辦法做生意，今
AI使用指南：什么活该外包给AI,什么活必须自己来?分不清这条界限,迟早要吃亏
你身边肯定有这两种人。一类把AI捧上天，天天念叨"以后都不需要人了"。另一类试了几回就开喷，说"这破玩意儿净瞎说，根本没法用"。我跟你说句实在话，这两类人说的都没抓到要害。AI不是万能的，但也不是一无是处。它更像一个偏科偏得离谱的实习生——让它做某些事，又快又好，省钱省到你想给它发年终奖；让它做另一些事，它会特别自信地给你一个错得离谱、还包装得特别像样的答案，关键它自己压根不知道错了。你用AI总踩坑，不是因为AI不行，是因为你没搞清楚：哪些事能放心交给它，哪些事交给它迟早要出问题。这条线划清楚了，你就知道
AI时代家长指南第九期：暑假来临，这份“AI使用时间表”比没收设备更有效
点击蓝字关注我们端 午 节 快 乐！第九期｜暑假来了，这份“AI使用时间表”比没收手机更重要大家好，我是退休的于烨老师。前几讲聊了AI写作业、定规矩、家校配合。有家长说：“于老师，你说的我都懂了。可马上放暑假，孩子全天在家，我上班管不着，AI这事怎么办？”这个问题问到点子上了。暑假，是AI使用不当的“高危期”。平时上学，孩子用AI的时间有限。暑假不一样：家长上班、孩子独处、大把时间、没人看着。有的家长选择没收平板、断网。结果孩子跟你斗智斗勇，亲子关系降到冰点。有的家长彻底放手，“放假了让他玩吧”。结果开学
熟练成了我的AI枷锁
我用大模型有个习惯。遇到跨领域的事，或者想要深度挖掘一个话题的时候，我不会上来就丢一大段背景信息让它直接干活。我会先找到这个事情的「元问题」。找到了元问题，后面的讨论方向就不会偏。比如我要做一个短视频，普通问题是「帮我写一个带货脚本」，但元问题是「一个两到三分钟的视频，凭什么会打动人」。前者是在要一个成品，后者在追问这件事的本质。我会把这个元问题抛给大模型，然后聊起来。一来一回，我不断补充信息，它不断调整方向，慢慢地，我们俩就把问题的边界给摸清了。等对接得差不多了，我再开始让它正式输出。这套玩法我用得很顺
想让AI写出好文章？这五个技巧你必须掌握
让它写文案，要么干巴巴的条目列表，要么全是大道理，看完没有任何印象，甚至有时候答非所问，改起来比自己写还累。不知道你是否也有过这样的经历，本想用AI省事，结果反而更费劲，写出的内容要么太模式化，完全没有个人风格，要么与需求不符，还得自己重新调整。很多人因此得出结论：AI不过如此，根本无法取代人类。根据我三年多的使用经验，我意识到问题不在于AI本身，而在于我们从一开始就误解了它的角色。想要有效使用AI，我们首先要理解它的本质。当前大众讨论的AI主要包括处理文本的通用大模型和处理图片、视频、音频等多模态的大模
AI使用避坑指南,普通人与高手的差距在哪
还在把AI当成免费搜索工具用的朋友，让我看看有没有你。真正的高手，其实根本不是这么操作的。拉开差距的关键就一点：普通人只会简单提问，高手擅长设定背景、构建框架、定义角色。很多人误以为学AI就是背模板、套公式。其实想用好AI，关键在于理解它的工作机制。简单来说：AI根据你提供的Prompt指令加上上下文信息，推导出最合适的答案并输出。所以敷衍提问就得到敷衍答案，详细描述背景、目标、风格、人物设定、工作流程，就能直接获得高质量成品。这就是普通用户和AI高手之间的本质区别。 更进一步，有一种非常实用的Pull
AI白菜价时代，更需要想清楚再开口
最近看到一条值得关注的消息：Google AI Plus会员从每月8美元下调至5美元，存储空间也从200GB扩容到400GB。与此同时，国内也掀起了Token套餐的热议，AI算力正逐渐像手机流量一样，按量、按包、按场景向个人和企业出售。表面看这是利好。成本降低了，门槛也放宽了，谁都能用它查资料、写文案、生成图片、处理表格。然而，科技日报引用的联合国大学报告却揭示了另一面：AI不仅消耗屏幕里的进度条，背后还有数据中心、电力、水资源和土地。报告指出，推理环节占据AI总能耗的80%到90%；一次生成式AI搜索，
驾驭AI：三大核心心法
今日先简要分享我使用AI的三点体会，当然还有其他感悟，日后结合具体场景再深入探讨！接触AI已有一段时日，自ChatGPT 3问世以来，我便持续利用大模型处理各类任务。从起初的简单问答，到后来的代码生成、产品开发、科研数据分析等。至今为止，我有三点深刻体会。第一，具备一定的基础知识和原理认知，才能拥有判断力。你才能对AI生成的内容负责，无论是产品还是分析结果。曾有位朋友告诉我，他用AI跑了一组数据，却不确定结果是否正确，不敢直接使用，想让我帮忙检查。我一看，幸好没直接用。其中多处明显无结果的地方，AI却强行
AI浪潮下女性如何突围：实用成长全攻略
前言：技术革命正以前所未有的速度席卷世界，而女性在AI采纳率上却比男性低了25%。这并非危言耸听，而是正在发生的现实。如果你尚未开始使用AI，当下便是最佳契机。01 AI的兴起：女性为何滞后一步？从自动驾驶汽车到扫地机器人，人工智能正渗透进我们生活的方方面面。然而，一个不容忽视的差距正在浮现：女性在AI的应用上比男性低了整整25%。这预示着什么？意味着在即将到来的技术变革中，众多女性恐将被抛在身后，丧失职业竞争中的话语权。但好消息是，AI并非威胁，而是一个能极大提升效率、改善工作与生活品质的超级工具。正如