海南居民专享！免费AI健康助手“椰晓医”正式启用
体检报告的专业指标难以理解家中多种药品不确定能否同时服用中老年慢性病指标起伏不定不知如何进行调理……这些让人烦恼的日常健康问题如今迎来了专属的解决方案近日，为海南居民量身定制的便民健康工具“椰晓医”在“海易办”上线，全省群众均可免费使用。该系统集合了健康咨询、报告解读、用药参考、就医引导、健康档案管理等多项功能，提供7×24小时不间断在线服务，帮助居民随时解答疑问、获取专业指导，轻松应对各类日常健康困扰。居民可通过微信搜索“海易办”小程序，或打开“海易办”APP；进入“三医健康”专区，点击“椰晓医”即可访
我对AI创作的看法
当下很多文字工作者都会使用豆包等AI软件协助撰文，这种做法本身并没有什么问题。在科技飞速革新的今天，新型创作工具理应得到恰当使用，不应一概加以排斥。不妨转换一下视角：如今人们远行有飞机高铁，探测太空有宇宙飞船，假如我们墨守成规，所有事情都只靠人工蛮干、拒绝任何现代设备，又怎能跟上时代发展的节拍？衡量AI创作的关键，从来不在于“是否使用”，而在于“如何运用、把握何种尺度”。这一逻辑和工业机器人毫无区别：机器只能按人类设定的程序执行操作，永远不可能取代人脑特有的思维与创造力；一旦脱离人的掌控，再高端精密的装备
AI与大模型实战指南(五)：工具操作与API原理
——工具与平台实操指南本章节是考试中的实操核心，也是通过“动手”轻松拿分的关键板块。对于零基础学员而言，这部分极为友好——无需编写代码，只需掌握基本操作即可。一、主流平台体验（动手实操篇）本部分重点考核对主流AI工具的使用熟练度。考试形式可能是模拟平台界面完成指定任务，或以选择题形式考察平台功能特性。1. 主流对话平台操作（Web端/移动端）各平台需掌握的通用操作：2. 文件上传与多模态交互。这是当下大模型的核心能力，也是实操题的常考热点。文件上传功能详解：支持的文件类型可实现的功能典型考题场景图片（jp
AI已成跨境标配：98%中国卖家都在用，你还在等？
6月11日，亞馬遜全球開店在廣州發布了《2026中國出口跨境電商發展趨勢白皮書》。這份白皮書裡有一組數據讓我印象深刻——中國賣家的AI使用率高達98%。差不多每100個做跨境電商的賣家，就有98個在用AI工具。不是「打算用」，不是「在調研」，而是在實際業務中已經離不開AI了。這不是一個小趨勢。這是一個行業的結構性轉變。如果你還在猶豫「我的品牌要不要用AI做營銷」，我建議你先看看這組數據：數據不會說謊。AI已經從「可選的增效工具」變成了「跨境電商的基礎設施」。就像十年前如果你不做移動端優化就沒辦法做生意，今
与其防AI代写作业，不如直接开设AI课程！
本次训练营增设了一门全新的课程：AI实操。增设此课，起因于去年金种子训练营期间的一段插曲。学员们上交作业时，我察觉不少人原封不动地粘贴了AI生成的答案，丝毫未作修改。其中一份作业直接让我看懵了。我们的考题是，撰写一份针对脊髓损伤人群的体能训练教案。结果交上来的作业竟然包含：引体向上、仰卧起坐、立定跳远、百米冲刺。。。。。。这段插曲促使我们在今年研讨课程升级时聚焦了一个议题：如何防范学员借助AI来完成作业？话题刚抛出，我猛然意识到方向偏了，核心不该在这！这是无法阻挡的。互联网浪潮袭来你能抗拒吗？智能手机普及
AI使用指南：什么活该外包给AI,什么活必须自己来?分不清这条界限,迟早要吃亏
你身边肯定有这两种人。一类把AI捧上天，天天念叨"以后都不需要人了"。另一类试了几回就开喷，说"这破玩意儿净瞎说，根本没法用"。我跟你说句实在话，这两类人说的都没抓到要害。AI不是万能的，但也不是一无是处。它更像一个偏科偏得离谱的实习生——让它做某些事，又快又好，省钱省到你想给它发年终奖；让它做另一些事，它会特别自信地给你一个错得离谱、还包装得特别像样的答案，关键它自己压根不知道错了。你用AI总踩坑，不是因为AI不行，是因为你没搞清楚：哪些事能放心交给它，哪些事交给它迟早要出问题。这条线划清楚了，你就知道
AI助手融入日常生活的N种方式
昨天在门店办公时，发现几位顾客坐在店里喝发酵饮品，但至少一半的人正对着电脑，聊天话题几乎都绕着AI转。我觉得这在杭州正成为一种独特现象——约莫一半人讨论的都是‘AI该怎么用’。随后遇到一位阿里同事，他们也来店里小坐，跟我聊起公司如何用AI处理客户拜访与会议记录：每次拜访都开启手机上的录音小卡，自动提炼关键信息并上传至云端系统。遇到拿不准的事，先‘说’给AI听一遍。就像身边总坐着一位见多识广、从不嫌烦的老师傅。下面分场景告诉你该怎么开口。一、先练基本功：录音很多时候不是不想记，是手忙脚乱顾不上。录音，就是解
每天20分钟，用AI重塑你的人生
不管有多少人看到这篇分享，希望它能真正帮到你！想成为真正优秀的人，不止是财富体面，更要内在修养深厚、家庭和谐，让曾经认识你的人重新认识你。如今AI浪潮席卷而来，只要掌握正确方法，你不仅不会被淘汰，还能率先抓住机遇，实现逆袭。今天分享两件极简小事，坚持3个月就能感知变化，半年内心澄明，一年后彻底脱胎换骨。 一、每天记录一件触动你的生活瞬间 不必写长篇大论，也不用强求完整日记，只需每天从生活中捕捉一个让你情绪波动、有所顿悟的片段。 可能是被领导批评、与家人争执；可能是刷到一句话瞬间醍醐灌顶；可能是朋友的一番话
AI时代家长指南第九期：暑假来临，这份“AI使用时间表”比没收设备更有效
点击蓝字关注我们端 午 节 快 乐！第九期｜暑假来了，这份“AI使用时间表”比没收手机更重要大家好，我是退休的于烨老师。前几讲聊了AI写作业、定规矩、家校配合。有家长说：“于老师，你说的我都懂了。可马上放暑假，孩子全天在家，我上班管不着，AI这事怎么办？”这个问题问到点子上了。暑假，是AI使用不当的“高危期”。平时上学，孩子用AI的时间有限。暑假不一样：家长上班、孩子独处、大把时间、没人看着。有的家长选择没收平板、断网。结果孩子跟你斗智斗勇，亲子关系降到冰点。有的家长彻底放手，“放假了让他玩吧”。结果开学
驾驭AI的关键在于人而非技术本身
在讨论AI之前，有一点必须先明确。AI的表现确实令人瞩目。撰写方案、视觉设计、数据分析、策略建议、代码编写、演示制作、视频剪辑，样样都能胜任。然而，这些能力的实现，都建立在一个关键基础之上——操作者必须掌握正确使用它的方法。就像拥有一把精密手术刀，如果没有医学专业知识作为基础，不仅无法进行手术操作，就连日常切割都难以发挥其价值。再如拥有一架顶级钢琴，如果不懂乐谱、不识琴键，弹奏出来的也只是杂乱的声响。AI的根本属性，始终是一种辅助手段。它不具备凭空创造的神奇力量。它需要明确的指引来运行，需要反复的优化来完
AI让你更忙碌却更无能？你可能已被它悄然取代
嘿，先问你个问题。你最近一次亲手写出超过500字的东西，是什么时候？别想太久，想多了容易焦虑。我估计啊，十有八九你记不清了。因为如今写作这活儿，几乎全甩给AI了。写广告？找AI。写总结？找AI。写邮件？找AI。就连给朋友发个节日祝福，都得先让AI拟个初稿。你琢磨琢磨，是不是这个理？咱先讲句公道话，AI这工具确实好用。以前做个方案，憋半天才挤出来，现在敲几个关键词，"哗"地生出一大段，格式还特别工整。以前查代码错误，翻手册找半天问题，现在丢给AI，它几秒就帮你理得清清楚楚。效率？那真是没得说。可你察觉没，效
熟练成了我的AI枷锁
我用大模型有个习惯。遇到跨领域的事，或者想要深度挖掘一个话题的时候，我不会上来就丢一大段背景信息让它直接干活。我会先找到这个事情的「元问题」。找到了元问题，后面的讨论方向就不会偏。比如我要做一个短视频，普通问题是「帮我写一个带货脚本」，但元问题是「一个两到三分钟的视频，凭什么会打动人」。前者是在要一个成品，后者在追问这件事的本质。我会把这个元问题抛给大模型，然后聊起来。一来一回，我不断补充信息，它不断调整方向，慢慢地，我们俩就把问题的边界给摸清了。等对接得差不多了，我再开始让它正式输出。这套玩法我用得很顺
AI不会取代你，但会淘汰不会提问的人
上周，一位家族办公室的投资总监发来一段话。他用AI生成了一份跨境资产配置方案，仅用三分钟。结果与手下分析师耗时三天完成的版本完全一致。他说这话时，语气不是欣喜，而是恐惧。我懂他怕什么。他怕的不是AI更快，而是突然意识到：那位分析师干了多年，其实一直在做AI几分钟就能完成的事。这不是个例。未来职业的分野早已启动，且远超预期。真正变化的不是岗位消失，而是岗位价值的重估。会用工具的人，身价水涨船高；只会执行指令的人，薪资持续走低。核心结论只有一句：未来职业不会消失，但会被划分为两类：会用工具的人，和只会执行指令
防患未然丨听隐患“诉说”安全警示
第25个全国“安全生产月”如约而至。倘若隐患能够发声，它会发出怎样的警示？我们要做到风险隐患的及时识别与迅速处置，将安全意识融入每一天的点滴行动之中。 ■灭火器需定期开展检查、维护与报废工作。一旦报废，务必遵循等效替代原则进行更新替换。 ■厨房烹饪时用火必须有人值守。油锅起火应迅速切断气源与电源，选取大小合适的锅盖覆盖起火油锅，并待锅体彻底冷却至常温后，再开展后续处置工作。 ■铸造类扣件使用年限不宜超过12年，锻造类扣件使用年限不宜超过15年，存放期间应采取防锈、防潮措施。 ■严禁在建筑内的公共走道、楼梯
想让AI写出好文章？这五个技巧你必须掌握
让它写文案，要么干巴巴的条目列表，要么全是大道理，看完没有任何印象，甚至有时候答非所问，改起来比自己写还累。不知道你是否也有过这样的经历，本想用AI省事，结果反而更费劲，写出的内容要么太模式化，完全没有个人风格，要么与需求不符，还得自己重新调整。很多人因此得出结论：AI不过如此，根本无法取代人类。根据我三年多的使用经验，我意识到问题不在于AI本身，而在于我们从一开始就误解了它的角色。想要有效使用AI，我们首先要理解它的本质。当前大众讨论的AI主要包括处理文本的通用大模型和处理图片、视频、音频等多模态的大模