会问问题，别要答案
我最近翻阅《金字塔原理》，书里专门有一节讲到在大脑中进行“图像绘制”。借助这种方式，思路会更容易被看清，同时也能让图像更方便地转化为文字。学习新知识时往往会经历编码与解码的环节。弄清楚自己熟悉的编解码路径，通常就能让掌握过程更高效。我也认为，围绕这一套“编解码模块”的训练与打磨，正是自我认知的重要组成。如果把AI用在错误的地方，就等于把这部分训练拱手让人，甚至完全交给AI来完成处理。更合适的用法是让AI成为助力：帮助我们持续培养与打磨自己的编解码能力。
AI心理咨询兴起，从业者会被取代吗？
✦ 心理知识 · 个人成长 ✦你是否曾在情绪最低谷的时刻，对着手机向某个AI倾诉：「我今天感觉很糟糕……」随后它回复了一段温和、贴心、逻辑清晰的回应——看完后，你确实感觉舒缓了不少。我也经历过这样的时刻。而最让我内心震动的，并非AI说了什么，而是当时我忽然意识到：作为入行仅一年的新人，从事心理咨询这条路，是否还未起步就面临终结？01 职业焦虑，源自深夜的那次交流某个平常的失眠夜晚，思绪万千难以平静，心头笼罩着难以名状的沉重。我没有选择向朋友诉说——担心影响他人，也怕倾诉后更加疲惫。于是启动了某个AI应用，
AI时代，打败你的不是AI，而是不会用AI的人
AI时代，你要战胜的从来不是AI，而是那些已经开始熟练运用AI的同伴 真正让你感到不安的，不该是机器有多强大，而是身边的人进步得有多快 “公司里有个同事，以前一项工作需要耗费5天，可是上个月公司引入了另一位同事制作的AI程序，原本5天的工作量，仅仅十几分钟就搞定了。我这位同事随即陷入了恐慌，担心自己会被裁员，失去价值。” 我非常理解我的这位同事，她并非不努力，不是不加班，也不是不认真。只是在某个瞬间突然察觉，自己拼尽全力奔跑的路径，别人利用一个工具，轻轻松松就超越了。 今天这篇文章，我只想聊聊那种难以言说
关于自由、灵魂和AI的深度反思
今天在店里忙碌之际，脑海中突然浮现出一个疑问：我总是把自由挂在嘴边，但我内心真正渴望的自由究竟意味着什么？以往我对自由的理解非常单纯：独自一人待着，不受任何人的干扰。实现经济独立，生活少些羁绊，拥有自主选择的权利；无需向他人解释自己，也不会被人际关系和责任反复牵绊。这当然属于自由；一个长期被现实状况、人际纠葛和情绪内耗所困扰的人，很难不向往这样的空间；但最近我愈发觉得，这似乎并非我真正想要探寻的答案。因为这种自由过分依赖外部环境。只要金钱不足，时间匮乏，责任尚在，这种自由便会瞬间变得岌岌可危；我开始质疑，
AI自主造AI：60%概率2028年实现
据Jack Clark预测，AI具备自主制造能力，其可能性高达60%，且预计将在2028年年底前发生。首先，我们需要明确何为"AI自主创造AI"。指的是AI系统能够进行递归式自我迭代，独立设计新模型、执行训练流程并优化性能。人类仅需完成初始启动，随后AI便会自主实现能力的持续跃升。无需人类程序员编写代码，也无需科学家进行实验验证，AI即可实现自主进化。这听起来颇具科幻色彩？的确如此。然而Jack Clark指出，这一事件在2028年以前发生的几率高达60%。看完这则预测，我深感不安。这种不
AI教育：重拾人文关怀
儒家的“修齐治平”并非简单的线性 progression，而是一个逻辑严谨、层层递进的修养框架。“格物致知”是认知的基石。首先需要明晰世界的真实面貌及事物运行的法则。这在人工智能时代，意味着深入理解AI的本质——它是一门科学，一种生产力，一面映照认知的镜子。重点在于传授其是什么、源自何处、未来可能的走向，而非仅仅教授使用方法。“诚意正心”是价值的源头。在认识世界之后，必须清晰自我身份、坚守的信念以及愿意承担的责任。这对应到AI时代，便是明确何事值得投入——AI能力虽强，但并非所有事情都值得去做，有些领域甚
Anthropic进军金融界，联创预测2028年AI将实现自我进化
再次引发了股市的剧烈震荡。 美东时间5月5日晚，AI界巨擘Anthropic对外发布了10款专攻金融领域的AI智能体，随即引发了相关服务提供商股价的暴跌。 这批智能体主要覆盖银行及保险等金融科技板块，能够胜任制作客户推荐书、审核财务报表及启动合规检查流程等工作。它们还能无缝对接Word、Excel、PowerPoint和Outlook，从而辅助分析师更高效地处理数据、搭建财务模型及制作演示文稿。 消息传出的当晚，美股金融数据服务商FactSet Research Systems一度暴跌超8%，虽有所回升，
AI时代下，父母如何引导孩子寻找未来之路
给孩子受益终生的人文底色亲爱的孩子：昨晚，你拿着一张刚刚及格的数学试卷走到我面前，眼底藏着试探与沮丧。我没有像你预期的那样责备你，而是摸了摸你的头。那一刻，我脑海中闪过的是白天刚看的一份报告——高盛预测全球有3亿个工作岗位将被AI取代；而就在上个月，一家美国的老牌文理学院因为招生困难宣布即将倒闭。作为你的家长，我必须承认：在这个被生成式人工智能（GenAI）和智能体（Agent）不断改写的2026年，很多大人感到过深深的焦虑和疲惫。我们这一代人，是伴随着“工业化教育流水线”长大的。从小到大，我们被灌输的信
拉多预言：AI将彻底重塑人类生活
我坚信，人工智能将对绝大多数人的生活产生不可逆转的深远影响，而你们甚至可能并未察觉其发生的轨迹。当前，世人大多沉溺于日常琐碎，终日奔波，埋头于工作，鲜有机会停歇，反思生命的真正意义，探寻激发内心热情、感受生命活力的源泉。这种持续的忙碌状态，制造了一种虚幻的繁荣感，使人们误认为自己的生活充实且富有价值，仿佛忙碌本身便足以证明其重要性。现在，请构想一个崭新的、充满希望的未来图景，一个人工智能与机器人已融入日常生活方方面面的未来。它们正以令人瞩目的速度进化，在执行各类任务时展现出日益增长的效率。最终，它们将能够
AI自我迭代能力爆发：逼近人类难以掌控的未来
昨日，Anthropic（即Claude开发公司的联合创始人）Jack Clark发布了一篇引人深思的文章：截止2028年末，递归自我改进技术出现的概率高达六成。换言之，人工智能系统可能即将具备自主构建自身的能力。这一推测并非凭空想象，Jack明确表示是基于"研读了上百份关于人工智能发展的公开资料"得出的科学结论。AI的持续工作能力，短短四年提升了1440倍之多。有一家名为METR的机构，专门负责测试AI能够独立处理复杂任务的时长。测试结果令人惊讶：· 2022年，GPT-3.5仅能维持30秒· 2024
AI时代，重新读懂MBTI
在一个答案越来越唾手可得的年代，真正稀缺的，可能并不是信息本身，而是我们用来理解与应对世界的那套方式。最近我越来越笃定：我们似乎并不缺知识了，反而更需要弄明白——自己到底是哪一种人。以前我第一次接触MBTI（人格类型指标），往往会把它当成一项性格测试。无非就是“I人”（内向倾向）、“E人”（外向倾向），再加上一连串字母组合。它更像一个标签：用来快速概括自己，也用来迅速理解他人。可后来我慢慢察觉，MBTI真正有意思的地方，或许不在于告诉你“你是哪一类”，而在于提醒你：每个人看待世界、处理信息与做出反应的路径
AI觉知：可测可用的智能认知框架
导语与偏哲学讨论的“AI意识”不同，AI觉知（AI Awareness）更像是一类工程化问题：它聚焦于AI大模型与智能体能够展现出的、可操作且能够检验的认知能力。换句话说，它讨论的是系统能否对自身状态、能力边界、以及他者心智与所处情境进行表征，并据此展开推理。具体而言，这类“觉知”体现在系统对这些信息的建模与推断能力上。2025年4月，清华大学交叉信息研究院、人工智能学院、上海期智研究院以及哥伦比亚大学的研究者在 arXiv 发布综述《AI Awareness》。该文系统梳理了学界与工程界围绕“机器如何认
AI的“内卷”困境：模型坍塌的危机与潜在的自我救赎
有人推演说，AI开始吃自己的粑粑了，这是个有趣的推演。你养过鱼吗？一缸观赏鱼不引入新血统，长期近亲繁殖，前几代看不出异样。到第四五代，体型逐渐缩小，体色暗淡无光，抗病能力直线下降。到最后，整缸鱼长得一模一样，畸形虚弱，素质大幅下滑。生物学上管这叫近交衰退。2026年，同样的悲剧正在AI身上上演。网上新增的内容一半以上都是AI生成的，占比达到百分之五十二，意味着人类优质原创内容最快两年就会被AI彻底挤占。2026到2028年的趋势叠加，到底意味着什么？AI生成内容大量堆积在互联网，被下一代AI抓取当做训练数
AI 写作：警惕完美选项，别沦为内容中间商
跟 agent 协作两个月，我领悟到了核心——AI 时代写作的真正挑战，不在于是否使用 AI，而在于使用后能否依然保留自我。真正的危机不在于 AI 写得差，而在于它生成的过于完美、过于精致，像个“完美选项”。AI 一秒生成的成品，与经过两小时人工打磨的版本，在形式美感上往往难分伯仲。甚至，经过打磨的版本可能稍逊一筹——因为你剔除了 AI 那些工整的对仗、严密的逻辑以及那些“看似高深”的修辞。前者让你沦为了中间商，做了一次简单的转手外包。AI 写完你一键发布，形式虽好却与你无关。后者才是真正属于你的心血。你
AI写得不对味：我选择全盘否定
今天，就在大家还沉浸在五一假期的快乐里时，我已经暂时告别家人，投入到假期值班之中。只是，这份值守多少让人有些说不出的别扭。别扭不止是被动应付带来的尴尬：所谓端人家的碗、受人家的管，看着别人脸色生活，再不自在也只能忍着；更在于不得不先离开温暖的家和亲人的无奈。妻儿还都年幼，而自己却暂时无力照拂，这种矛盾在此刻暴露得格外明显。当然，我并不是打算立刻和现在的工作划清界限。说实话，工作给了我不少助力，也让我得到了很多，我没有资格去抱怨或迁怒。尤其是如今大家都觉得钱更难赚，能有一份相对稳定、收入也还算不错的工作，已