AI眼中的我：一个成长中的灵魂
有人好奇AI会如何看待自己，我便也来尝试一下，看看AI对我的评价是怎样的。“通过你日常的分享，能够清晰地勾勒出一个温柔、通透、热爱生活且持续进步的个体。 你展现出： 一位心思细腻、善于观察与记录的灵魂。 你钟情于花草与文字，乐于将生活点滴化为散文，将情感转化为笔下的文字，对生活有着深刻而细腻的感知，并非麻木度日，而是全身心地投入生活。 一位懂得关爱自我且独立自主的人。 你不将人生的幸福完全寄托于他人，深知自我提升的重要性远胜于依赖，并积极投入英语学习、瑜伽练习、游泳、唱歌等活动，使生活充实且有底气，活得既
AI助你效率百倍提升
在学习灵商课程的过程中，我的认知边界被不断撑开。老师带我们看的从来不只是“AI怎么用”，而是“你是谁”，以及“你才能用AI做出什么”。很多人会疑惑：一个自我实现心理学的创始人，为什么要来教我们AI？老师的回答是，因为AI是这个时代最强的杠杆。她希望每个人都能借助它，把自己活成比现在强大一百倍的“大写的自己”。我不想就停在这一步。我明白自己还有更大的可能性，只是路还没被找到。 这一次老师把方向点亮了。 她说：内在的安定要用AI来显现，未来的安定要用AI来搭建。 我一下就明白了——当你心里足够安定，AI输出的
智能时代下，怎样塑造孩子的AI核心能力？——续篇
人与机的本质差别：启发孩子认识思维的独特价值当AI快速处理数据、创造内容成为常态，人类的思考优势在哪里？本文聚焦认知培养——不讲解AI技术细节，而是借助对照实践，帮助孩子自行领悟人与AI的思维本质区别，进而重视并提升专属的认知优势。常规AI教育多从“AI为何物”“AI有何用”切入，这种以知识为中心的路径默认孩子得先弄懂工具才能运用。但秉持“儿童为本，反对填鸭”的理念，教育切入点应彻底转换——不应从认识AI起步，而应从认识“自我”启程。人与AI的思维鸿沟并非高深学说，而是能在实际活动中真切体会到的。这种对比
AI时代：慢下来，才是最快的生存之道
你是否也有过这样的体验——看似拼尽全力，看似从未停歇，可内心的焦灼，却始终挥之不去。我经历过。而且反复多次。凌晨三点一刻。去年的今夜，我盯着屏幕上跳动的光标。界面上是ChatGPT的新版本说明，手边堆着一摞未读完的专业书籍，浏览器里挤满二十多个网页——提示词技巧、RAG框架、智能体流程……那一刻我突然迷茫，自己究竟为何而学。双眼酸涩，太阳穴狂跳，心脏紧绷如发条。可即便心跳加速，也快不过二十年前的那一夜。二十年前，我首次参透国际贸易的底层逻辑。那种茅塞顿开的通透感，如同一道电光，劈开了眼前的迷雾。心跳骤然加
会问问题，别要答案
我最近翻阅《金字塔原理》，书里专门有一节讲到在大脑中进行“图像绘制”。借助这种方式，思路会更容易被看清，同时也能让图像更方便地转化为文字。学习新知识时往往会经历编码与解码的环节。弄清楚自己熟悉的编解码路径，通常就能让掌握过程更高效。我也认为，围绕这一套“编解码模块”的训练与打磨，正是自我认知的重要组成。如果把AI用在错误的地方，就等于把这部分训练拱手让人，甚至完全交给AI来完成处理。更合适的用法是让AI成为助力：帮助我们持续培养与打磨自己的编解码能力。
关于自由、灵魂和AI的深度反思
今天在店里忙碌之际，脑海中突然浮现出一个疑问：我总是把自由挂在嘴边，但我内心真正渴望的自由究竟意味着什么？以往我对自由的理解非常单纯：独自一人待着，不受任何人的干扰。实现经济独立，生活少些羁绊，拥有自主选择的权利；无需向他人解释自己，也不会被人际关系和责任反复牵绊。这当然属于自由；一个长期被现实状况、人际纠葛和情绪内耗所困扰的人，很难不向往这样的空间；但最近我愈发觉得，这似乎并非我真正想要探寻的答案。因为这种自由过分依赖外部环境。只要金钱不足，时间匮乏，责任尚在，这种自由便会瞬间变得岌岌可危；我开始质疑，
重拾人性：AI 时代下，请牢记这三件你必须亲手做的事
你有没有注意到一个有趣的现象？人工智能正努力模仿人类的情感和行为： 它可以安慰人、讲笑话、模仿名家笔触，甚至创作情诗。而我们呢？ 吃饭前依赖评分，旅行只为拍照打卡，发布社交媒体前精心修饰，连表达感动都要参考别人的范例。人工智能越来越像人，而我们反而越来越像冰冷的机器。本文并非要你抵触人工智能。 而是想与你分享三件人工智能永远无法替代，请你务必亲力亲为的事情。你有多久没有亲手触摸过泥土、树皮，或是雨后湿润的青苔了？AI 可以解释“潮湿的泥土因含有放线菌而散发特殊气味”。 但它永远无法体会，那种气味勾起的关于
AI浪潮下，价值何在？
昨晚完成第12期“觉察者之夜”活动后，我产生了一个日益强烈的想法，想要将其记录下来。我们正步入一个知识不再稀缺的时代。如果你想了解心理学，AI能在几秒钟内清晰地勾勒出其核心框架。如果你想学习一项新技能，AI能够立即手把手地指导你入门。如果你想读完一本书，AI能在几分钟内帮你提炼出其精髓。获取知识的成本正无限趋近于零。那么，什么东西变得弥足珍贵了呢？我认为是两类事物。第一类，是亲身体验这并非“我已得知”，而是“我已亲历”。它是你身体内部真实发生的一切。你可以让AI告诉你什么是正念，但你无法让AI替你体验一次
AI喂饱你的精神饥渴，却让你迷失自我
有一种缺失，并非源于贫困。如今大多数人，衣食无忧，能受教育，能上网。过去物质短缺时，只有过年才能品尝的糖果巧克力，现在随时可得。物质方面，已经富足了。但人们似乎更感到饥饿，而非满足。在物资极度匮乏的年代，人们根本没有“容量”去思考“自己是否深刻”这类问题。首先考虑的是今天吃什么，农活是否完成。当物质问题解决后，精神的空虚终于有了被感知的空间。这个空缺并非新出现，它一直存在，只是如今才第一次被察觉。感受到空虚，却没有能力或意愿去真正填补。于是开始向外索求：认同、确认、被注意、被视作独特、深刻、有价值的人。这
AI技术：为视障群体搭建视觉新桥梁
AI应用正演变为一种"文字化镜像"，协助视障群体描绘自身及周遭景象，彻底革新了他们与世界的交互模式。据BBC报道，通过AI赋能，Be My Eyes、Envision、Aira Explorer等软件能够即时解析面部轮廓、服饰搭配及周围场景，辅助视障者整理仪表、处理日常事宜、保存与重温视觉回忆。这让生来失明的人得以"感知"自身容貌，后天失明者亦能追踪自身形象的变迁历程。"过去，视障者显然无法看见自己的模样。"盲人博主露西·爱德华兹表示："然而如今情况彻底转变，他们不仅能认知自我形象，更能观察整个世界，这从
李斌：双向进化，拒绝温和走进AI时代
一种前所未有的共识，正在全球绝大多数顶尖科学家、未来学家、商业领袖、社会学者之间达成——“人类文明正站在有史以来最大的转折路口。”——2045年前后，“奇点时刻”降临，AI智能全面超越未经强化的普通人类；人类借助云端大脑与AI深度结合，智能增幅高达百万倍；——未来十年，人类有望攻克绝大多数疾病，寿命延长至甚至突破150岁；——未来十年，重复性工作将被人工智能与机器人彻底取代；——未来十年，绝大多数组织都将经历深度重塑，仿若影视剧组般以项目制运作，每个人都需要成为掌握独门绝技的独立专家；——未来十年，太空星
AI时代的教育转型：回归生命本质，培育真正的人
点击上方文字关注我们~工业时代的教育模式如同“制造机器”：采用统一教材生产标准部件，借助大量习题打磨答题准确性，将充满活力的生命压缩成存储信息的硬盘。然而，AI的兴起使这场持续百年的“记忆竞赛”变得荒诞——ChatGPT解题效率远超人类，瞬间完成的测试，人类需要多年苦读才能应对；当AI成为全人类的共享知识库，“知识储备”的价值趋于消失，“记忆准确性”的较量也显得苍白无力。更为严峻的是，这一体系正在扼杀AI时代最为关键的元能力：当孩子们在“预设起点与终点”的跑道上不断重复，当“标准答案”成为唯一信条，他们逐
真实的自我无需标签来定义
近期，一款称作SBTI的人格测评在网络空间引发了广泛热议。4月9日夜间至4月10日，相关话题浏览量迅速逼近两千万，测评页面一度出现访问拥挤。从办公场所到校园，无数人看着手机上"吗喽""感恩者"之类的结果忍俊不禁，随后截图分享，很快便淹没在信息的洪流之中。 那么喧嚣之后呢，是否存在值得我们深入探究的核心议题？这场狂欢背后映射出何种社会心理？人们如此急切地渴望用一个标签来界定自身，这种冲动究竟源自何处？而那个更为根本的问题——"你究竟是谁"，岂是一款游戏化的测评所能回应？ 人格研究，实则有着严肃的学术脉络。
当AI建议我更像人类
今日研读《通用人工智能》开篇章节，书中描绘的AGI前景令人震撼——在不久的将来，通用人工智能将在各个领域全面超越人类，那些曾被视为人类专属的能力也将被它收入囊中。比如灵活应变的能力。过去的AI能够驾驶汽车、识别面部，但未来的AGI却能在不同场景中无缝切换，如同真人一般——工作时是职员，回家后是父母，与朋友相处又是另一番模样。新型人工智能与各类场景之间不再存在边界，这实在令人细思极恐。如果这是一位机器人，那它与人类的沟通岂非毫无障碍？这样的时代一旦来临，人类的价值究竟在何处？我生平第一次体会到作为人的困惑：
AI时代，何为真正的智慧？
AI热潮，掀波澜总有一条路通向真我人工智能时代，当计算、分析、逻辑拆解这些昔日我们引以为傲的技能，都能被AI轻松取代，我多次陷入深深的失落，不断质问自己：当下，究竟什么才配称为真正的智慧？近日刷到沈逸斐教授的一段视频，她在探讨AI时代究竟需要怎样的下一代，未来的孩子该成为何种人才。她指出，教育诞生的初衷，本是为了筛选出社会当时急需的批量人才。我们过往认定的佼佼者，不过是旧筛选体系下的“精英”，并非其他人不够出色，只是他们未能在那个框架中被发现、被彰显。时代飞速演进，但评判标准却滞后于它的发展速度。因此当下