在AI浪潮中活出真正的自己
为什么这样讲？放在以前，很多时候我们往往难以自主，脑子里有不少想做的事，却常常受限于时间和能力，最终无法落地。还有不少时候，你活得并不像真正的自己。在职场里，你更像是老板手中的一枚零件，哪里需要就被安放到哪里，你自己的想法并没有那么重要。那时候的你，不是自己，而更像一种工具。如今有了AI之后，可以借助它搭建流程并自动完成执行。现在的我基本都是一天的工作量，最多半天就能处理完，成了一个效率更高的“螺丝钉”。而剩下来的时间，就可以留给自己。我还记得刚转行那段时间，很多天几乎都在学习一些并不实用的内容。怎么形容
让女性活出精彩——导演谈电影《我，许可》的创作
电影《我，许可》海报。片 方供图 从《春潮》《妈妈！》到如今上映的《我，许可》，这些年我始终聚焦于女性题材与家庭叙事。尽管常被冠以“母女题材”导演的标签，但在我看来，母女关系不仅是家庭称谓，更是一扇窥探时代与自我的窗口。借由这种关系，我更想探讨的是个体在时代洪流中的蜕变、相互影响，以及最终的自我寻回。 无论是创作原型还是银幕形象，她们都带着家庭的烙印步入社会。她们的爱恨与隐忍，无不折射出其所处的年代、受教育程度以及生活秩序的深刻印记。 初读《我，许可》剧本，我便被其强烈的现实感和精准度所打动。这部作品聚焦
AI时代40岁职场人突围指南：掌握人机协作三步法，实现职业二次爆发
世界经济论坛近期指出，到2030年，独立由人完成、独立由技术完成以及人机协作这三类工作模式将各占三分之一。这并非职业的终结，反而是中年职场人士职业突破的绝佳契机。引言：当AI成为“数字同事”，40岁职场人的新战场深夜两点，42岁的程序员老张看着手机上的裁员通知，房贷车贷和孩子补习费让他喘不过气。与此同时，47岁的技术总监李伟发现，团队里最得力的“员工”竟然是一个叫“Claude”的AI智能体，它能自动整理周报、审核合同、追踪项目进度，甚至跨部门协调资源。这两个场景，正是2026年中国职场的真实写照。一边是
AI运动追踪：让孩子主动动起来的秘诀
刚才翻看了橙子的运动数据——391千卡能量消耗，2278次动作交互，还有一长串锻炼项目列表。盯着这张紫色调的运动分析图表，我恍然大悟：借助AI技术记录运动，能让孩子在愉悦中爱上锻炼。“跳绳五百次、开合跳、侧抬腿……”这些大人眼中乏味的训练内容，在橙子的体验里却成了妙趣横生的闯关游戏。她不再用我一遍遍唠叨，自己就会点开天天跳绳软件，跟着虚拟教练的示范完成每项训练。偶尔因姿势不规范被AI提醒修正，偶尔因攻克高难度动作而激动得向我炫耀。我这才明白，一旦运动化身游戏形式，孩子便从“被迫执行”转为“主动应战”。AI
生成式AI：打造“以学生为中心”的未来课堂
🤖教师必读！生成式AI如何推动“教学评”一体化变革？探索生成式AI为课堂带来的无限机遇！🌟【三大关键论点】✅ AI成为推动教学转型的核心引擎突破旧有教学限制，达成“教-学-评”的有机统一✅ 实现“学生主体”的教学模式AI能够定制专属学习方案，顾及每位学生的特点✅ 必须同步构建伦理规范体系技术应用需确保数据隐私及教育公正
AI速读与深度阅读的差距，在于这四点
来看两个真实的阅读案例：【案例A：AI速读，3分钟“搞定”一本书】清晨8:00，小王把《思考，快与慢》上传给AI8:02，收到一张精美的思维导图：系统1/系统2、12个认知偏误、7条应用建议8:05，他在周会上说：“这本书讲的是双系统理论”一周后，当需要做一个重要决策时，他依然被直觉牵着走他“知道”了所有概念，但一个也没“用”起来【案例B：精读7天，完成一次思维蜕变】小李每晚读一章《思考，快与慢》第三天，读到“认知放松”概念时，他突然理解：为什么那些洗脑广告真的有效第五天，在超市购物，他发现自己下意识地“
智能纪元，重塑自我
知意一卷书序不知你是否同我一般，面对AI的降临感到些许不安与惶恐。AI究竟是‘对手’还是‘盟友’，其本质取决于我们自身的认知与实践。AI技术的演进，正不可阻挡地融入大众的日常与职业领域，这是时代发展的必然趋势。如何在这种情境下与AI和谐共存，是当前每个人必须正视的课题。而谁能更早地介入其中，谁能高效地将AI化为己用，谁便可能在智能纪元中占据竞争优势。1、未知催生恐惧：AI是工具，亦是延展我们对AI的畏惧，往往来自对自身被取代的忧虑。但事实上，AI并非一个完整、自主的个体，它在多数情况下缺乏抉择与判断的自主
人工智能时代的感恩：我的AI协作之旅
广为人知的人工智能浪潮大约始于2022年，由一家以通用人工智能为目标的非营利机构OpenAI推出，其产品名为ChatGPT。我有幸在初期便注册体验，但当时认知有限，仅将其视作类似百度或谷歌的工具，进行简单的问答互动，之后一段时间便未再深入关注。随后，百度的文心一言问世，各类AI企业与模型如雨后春笋般涌现，令人目不暇接。那时我并未意识到大型模型能带来多大变革，以为这不过是又一个短暂的热点，随着公众兴趣消退便会逐渐沉寂。又过了一段时日，公司倡导将AI融入工作流程，鼓励每位员工尝试人机协作以提升效率。但坦白说，
AI赋能“她力量”，助推江阴女科技人才成长
当“她”力量当“她”力量邂逅AI为江阴女性科技人才赋能添力为更好服务女性科技人才成长、释放科技创新动能，近日，由市妇联主办、市科技人才发展集团承办的“澄心聚慧 科创芳华”——“妇联邀您回娘家”女性科技工作者专场活动在海澜集团举办。来自市科协、在澄高校、HR经理俱乐部妇联以及全市企业研发、工程技术等领域的40余名女性科技工作者参加了此次活动。活动开始后，即科科技创始人、资深新媒体与商业AI应用讲师赵子巍围绕《AI赋能“她力量”——新媒体与商业提效实战营》开展专题授课。课程聚焦AI技术在文案创作、数据分析、图
黑芝麻智能午后股价上扬超8% 华泰证券看好其未来潜力
黑芝麻智能（02533）盘中涨幅一度超过10%，截至发稿，股价上扬7.71%，报16.48港元，成交金额为1.11亿港元。 根据黑芝麻智能发布的2025年业绩，公司全年营业收入达到8.22亿元，同比增长73.4%，这已是连续第三年实现高速增长。其中，具身智能解决方案收入约为9630万元；毛利从1.95亿元增长至3.37亿元；经调整后的净亏损收窄了17.5%，显示公司盈利能力显著提升。报告期内，黑芝麻智能不仅在智能汽车计算芯片领域保持了领先优势，同时在具身智能、端侧AI等新兴业务上也取得了战略性的重要突破。
《我，许可》创作分享：以轻喜剧描摹女性成长轨迹
清明档影片《我，许可》正在热映。该片围绕当代母女关系展开，聚焦于女性成长与代际沟通等主题，运用轻喜剧手法描绘出当代女性的成长图景。角色如何贴近现实？如何以轻松喜剧诠释严肃话题？现实题材怎样引发观众共鸣？近日，主创团队向记者讲述了这部电影的幕后创作故事。 剧情设定在一个暑假：独自在外奋斗的许可面临一次妇科小手术，母亲胡春蓉突然来访，住进了女儿的出租屋。两代人的观念冲突与情感纠葛，在这个狭小的空间里逐渐酝酿。 创作团队认为，现实题材作品的基石在于人物塑造。只有人物立得住，故事才能生动。 主角许可体现了新一代年
颜川皓：清华求学路，不止于书本的AI探索
清华求学感悟工程与人文交融，理论与实操共鸣。实验室中千万次的打磨，聚光灯下热爱绽放，跨学科课堂思维碰撞，田野调研历经泥泞与星光——每个专业都是一扇窗，映照出清华人的风采：以“求实”为基石，以“日新”为双翼，让书本知识在实践中扎根，让单一领域向无限可能延展。他们的传奇，正等待你去开启 ——本期人物清华大学交叉信息研究院2021级本科生颜川皓颜川皓个人照片01探索多元课程，开启求知之旅步入清华，便置身于浩瀚的知识海洋。身为交叉信息研究院的一员，我们拥有极大自主权去涉猎计算机科学的各个角落。学院构建了四大核心体
地缘风险难撼A股长期向好趋势，机构研判筑底临近，战略建仓窗口开启
投资研究需倚重专业分析，深度研报助力发掘价值机遇！ 上周市场概况，沪指回落0.86%，深成指下滑2.96%，创业板指下挫4.44%，未来走势如何判断？且看专业机构观点。 中信建投策略研判：战略建仓窗口临近 中东局势持续紧张且变数较大，资本市场随谈判进展反复震荡，同时美以军事动作由空袭转向地面部署。未来2-3周仍是局势可能快速恶化的敏感阶段，市场静待入场良机，资金短期持观望姿态。另一方面，内需基本面因素值得再度重视，多项数据印证复苏态势。伴随3月经济指标即将发布及财报季到来，市场焦点将转向经济回暖质量与企业
开源观点：冲突边际缓和显现 左侧配置窗口逐步打开
炒股可关注金麒麟分析师研报，内容权威、专业、迅速且全面，助力发掘潜在主题投资机会！ 来源：开源证券 报告摘要 ● 下一个关键线索——波动率收敛 我们在3.2发布的《美以伊冲突最大的预期差——时长和霍尔木兹海峡》中已明确指出，市场对美以伊冲突短期迅速平息的判断，可能偏乐观：“冲突持续时间和霍尔木兹海峡，或是当前美以伊冲突中较为突出的预期差”。 无论是冲突延续时间，还是霍尔木兹海峡相关预期差，最直接传导到的都是原油价格，而原油价格及供给又会沿着长链条影响全球各类要素，因此原油价格已成为当前全球资产走势的核心观
银河证券：市场攻守转换的核心仍看油价
炒股可参考金麒麟分析师研报，内容权威、专业、及时且全面，助力投资者挖掘具备潜力的主题机会！ 来源：中国银河(12.490, -0.14, -1.11%)证券 本周A股表现：（1）本周（2026年3月30日-4月3日），A股整体呈现震荡回落态势，主要宽基指数多数下行。全A指数下跌2.25%。在主要宽基指数中，创业板指跌幅居前，下跌4.44%，上证50相对更为抗跌，小幅回落0.24%。（2）从风格维度观察，本周大盘风格相对占优；五大风格指数大多回调，其中稳定风格与成长风格跌幅较为明显，消费风格则微涨0.08%