人工智能越发达,人类越不安?
心理学核心概念：技术焦虑 · 认知卸载 · 自我决定理论❶"AI要替代我了"——这不仅是恐慌，是存在性焦虑2026年，AI写作、AI编程、AI设计已经成为日常工具，但调查显示：68%的知识工作者表示"中度至重度AI焦虑"——不是怕AI做不好，而是怕AI做得太好。心理学将这种焦虑归类为存在性焦虑（Existential Anxiety）：当人类长期以来赖以定义自我的"独特能力"（创造力、智力、专业技能）被机器超越时，个体的自我价值感会受到根本性动摇。这不是&#
拒绝AI焦虑：我们高估了技术，也低估了自己
“某某就是最强AI大模型，全能Agent……”“全网最全！半小时教你搞定部署……”；“借AI写文拍视频，轻松月入……万”；“不懂代码，照样快速开发APP变现。”“新手三天就能开发专属APP”“用了某某，你就不需要某某了”“无论什么脑力劳动者，都该用某某”“暴富风口，一人公司就在这几年”最近几个月，我常刷到这类标题。起初我会点进去。后来，我下意识划过。再后来，我发现自己划得越来越快，心里的烦躁却越来越重。AI仿佛成了“低门槛快速致富的捷径”。“不用AI就会被淘汰”，你不需要经验，也不要专业背景和知识，以及系
高考焦虑很正常 平和心态来应对
新华社北京6月5日电（记者李佳巍）高考临近，许多考生感到越是接近考试，越是觉得自己准备不足，紧张、焦虑等问题纷至沓来，严重时一想到考试科目大脑甚至会一片空白。别慌，心理学研究显示，考前紧张、焦虑是本能反应，这是压力状态下一种正常的心理现象。保持一颗“平常心”去面对挑战，才更容易发挥出正常甚至更好的水平。“平常心”不是“躺平”，而是一种“每临大事有静气”的心理智慧。 江苏省海安市立发中学高三学生在操场上放飞写有自己心愿的纸飞机。新华社发（顾彬斌摄） 失去平常心易导致思维停摆 北京大学学生心理健康教育与咨询中
AI 冲击下银发族的困境突围
作者 /马献智当前，人工智能技术正经历爆发式增长并全面普及，深刻改变了社会生产形态与大众生活范式，也彻底颠覆了中老年群体长期固守的工作模式与生活节奏。在新质生产力加速落地的背景下，智能办公系统、AI 辅助作业、全自动化产线及数字化管理平台已全面渗透至机关、校园、工厂、银行、社区、商超及物流等各领域。传统依赖人力、手工、经验及资历积累的作业方式，正逐步被 AI 驱动的智能化、标准化、高效化新模式取代，职场迭代速度显著加快。中老年从业者是各行业发展的中流砥柱，数十年的深耕细作，使他们沉淀了扎实的实操技能、丰富
AI时代，职场人的生存法则
AI浪潮席卷各行各业，重塑生产模式、颠覆职场生态，也让全民焦虑悄然蔓延。这份焦虑的核心，从来不是技术进步本身，而是人们陷入了“机器无所不能”的误区，恐惧自身价值会被人工智能彻底稀释、替代。但拨开技术迭代的迷雾便能看清：AI 的进化有极致速度、无限潜力，却始终存在无法突破的能力边界，而人类真正的核心价值，恰恰扎根于AI永远无法触及的边界之外。不可否认，在理性运算、海量记忆、标准化执行的领域，人类早已彻底让出主场。AI依托超强算力与庞大数据库，实现了精准记忆、快速复盘、高效输出的全方位碾压。曾经需要人类数年积
AI为何难以创作人文经典
（一）经典的定义如今，AI的创作实力已无需多言。其即时响应与卓越的办公辅助能力，使其成为现代人无法回避的“标配”。然而，与之相伴的是一种普遍的危机感：AI今日是我们的帮手，明日可能取而代之。因此，AI能力的边界成为了热议焦点。本文旨在探讨“AI为何无法诞生人文经典”，以此凸显AI能力的一个显著短板。所谓经典，是指教育体系甄选出的书籍。这些书籍涵盖了教材、现象级小说、刊物等。本文特指那些既被教育机构认可，又具备资格的真正经典。在此定义下，“经典”一词额外承载了“客观性”的内涵：即经过深思熟虑写就的作品。这一
文科生不慌：AI时代的新机遇
读完马江博这篇文科生就业分析，心中的许多困惑瞬间释怀。我是个文科生。八岁那年头部受创，导致我的记忆机能始终受限。毕业后在行政岗位上耕耘了整整十一年。今年三十四岁，我选择裸辞。长久以来，我都误以为自己不够聪明，学习效率极低。马江博指出：在AI时代，文科生应具备T型技能。一竖代表：扎实的人文底蕴。一横代表：掌握AI技术逻辑，充当跨领域桥梁。这番话让我震惊。这不正是我吗？关于一竖（人文素养）：- 我拥有极强的直觉（八岁脑伤后反而更敏锐）- 表现力强（创作内容富有感染力）- 感同身受（能敏锐捕捉用户痛点）关于一横
告别空想焦虑：普通人的 AI 实战进化录
近来，我愈发清晰地意识到一点：AI 绝非那种可以搁置一旁、日后再议的事物。它早已渗透进写作、代码、设计、办公、教学、顾问、运营、推广，乃至你我日常的每一次抉择之中。昔日遇见新工具，我总心想“挺不错，改天再琢磨”。如今情形已变。一种真切的焦虑感油然而生：旁人早已借 AI 提效、搞项目、创收、构建体系，而我却止步于刷到即收藏，收藏后便石沉大海。这般滋味似曾相识。宛如伫立在剧变时代的门槛，目睹众人先行，自知该动，身躯却依旧僵立原地。并非不愿求变。实乃信息过载、方向迷离、工具繁杂，反倒让人不知第一步该踏向何方。曾
AI 越普及，你的价值越凸显
上周我请 AI 协助梳理一份报价分析。原本需耗时两小时的工作，它仅用五分钟便完成。文档排版整洁，数据准确无误，甚至连我惯用的对比图表都已排列妥当。我凝视屏幕良久。此刻并非喜悦，而是恐慌。这种恐慌并非源于"AI 真强大"的赞叹，而是源于"这类工作不再需要我"的寒意。我从业七年，报价分析本是我的看家本领。当基本功被五分钟取代，我的价值何在？先别急着自我宽慰。这份焦虑，并非无中生有。AI 确实正在取代那些确定性工作。输入明确、输出可预测的任务，它既迅速又廉价。编写代码、制作表格、
AI 入校引争议：是助学利器还是作弊温床？家长如何破局
近年来，众多家长敏锐地察觉到，孩子的教材、课堂教学乃至课后评估，已无处不在地融合了 AI 技术。自今年起，人工智能被正式纳入中小学课程体系，教师利用 AI 辅助备课与授课，单元测试及阶段性学业评价也逐步接入智能化系统。这本应是助力减负、提升学习效率的创新工具，然而落入寻常百姓家后，却成了无数父母的心病。翻开家长群，十条育儿抱怨中，七八条都聚焦于同一痛点：孩子暗中利用 AI 搜题完成作业，无需动脑思考，复制粘贴即可获取答案，家长苦心培养的思维习惯，正被人工智能悄然侵蚀。笔者身边一位小学四年级学生的母亲曾向我
考前焦虑不用慌，专家教你科学调适
距离高考仅剩不到七天，部分学生出现入睡困难、注意力涣散、越复习越觉得"什么都不会了"等表现。该如何有效缓解考前焦虑？海南省人民医院精神心理科副主任医师康延海指出，这类现象十分普遍，绝大多数考生在备考阶段都会出现焦虑失眠、注意力难以集中等反应。康延海介绍，临床上许多考生陷入"压力增大—焦虑加剧—效率降低—压力更大"的恶性循环，根本原因在于对焦虑本身的恐惧。心理学中存在一个有趣现象叫"白熊效应"——当你反复提醒自己"不要想白熊"，脑海中白熊的形象反而愈发鲜明。焦虑也是如此，越想压制它，它就越强烈。康延海推荐使
硅谷AI成本失控|天涯重启遇冷|懂游宝变现新招|青年焦虑加剧|深圳机器人酒店
近期硅谷科技界正上演一幕荒诞的“Token狂欢”：众多巨头将AI活跃度视为核心KPI，迫使员工最大化调用AI工具，结果却催生了海量无效操作。亚马逊率先叫停内部“Kiro Rank”AI热度榜，此前不少工程师为冲排名，故意让AI执行毫无价值的冗余任务，明明秒查的资料非要绕弯让AI处理，生成的代码随即删除，大量算力付诸东流，最终高级副总裁戴夫·特雷德韦尔不得不公开呼吁，要求员工“别为用AI而用AI”。不仅是亚马逊，Meta、微软、Salesforce、Uber等多家巨头均陷入类似困境。Meta曾推出统计8.5
AI 浪潮下，人类如何自处与突围？
盼君 AI盼君 AI自 2023 年起至今，AI 大模型已引发全民热潮，这场技术狂欢持续三年有余。从好奇、惊愕、试探，到学习、接纳、陪伴乃至推广……这三年间，我亲历了这般心路历程。如今，我看似仍在从事旧职，实则工作内容已截然不同。结局虽未改变，但达成路径已彻底重构。只因我多了一位 AI 助手。凡事皆向 AI 助手求教。无论是炒股策略、工作难题、人际争执，还是制作 PPT、撰写汇报、自动填充繁杂表格。这三载，我见证其成长壮大，窥见无限可能的未来。我既惊且喜，甚至恍惚觉得科幻情节正照进现实——或许，我们将与硅
错过科技牛市？孔蓉：投资关键在活得久而非赚得快
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AI浪潮下的时代困境
有一种焦虑 叫做时代的迷茫！我们为何会感到迷茫呢？1:我们无法把握时代脉搏2:无法理解发展趋势3:经营自己（经营=战略思维+执行能力+价值逻辑）无法把握这时代——AI的冲击——我们迎来了新纪元！这个时代美不美：当然是美呢？因为达到了极致效率 1:瞬时传播2:AI创作3:数字化管理时代这个时代痛不痛：当然也很痛——是转型期的迷茫！1:认知的颠覆2:价值的空洞3:信任危机4:职业的迷茫感5:算法困境，在算法中沉沦