秀我中国丨三伏天如何养生？中医专家教你按体质调养
2026年三伏天从7月15日正式开始，共计40天。三伏天是养生的黄金时期，不同体质的人在调养方式上各有不同，今天请河南汝州金庚康复医院主任医师宋兆普为大家详细讲解。
三伏天里的饮食智慧：南北习俗背后的养生之道
在炎热的夏季，北方流行“头伏饺子二伏面”的传统食俗，而南方一些地区则有“伏天一碗羊肉汤，不用医生开药方”的说法。各个地方在三伏天期间呈现出不同的民俗风情，这些习俗实际上蕴含着中华传统文化中“顺应时节”的养生理念，让我们跟随记者深入探索其中的奥秘。 记者：张璟怡、兰天鸣、张梦洁 部分素材来源：上海市奉贤区融媒体中心
科学与健康丨中医视角下的入伏：冬病夏治防未然
7月15日，正式入伏。清晨7点左右，首都医科大学附属北京中医医院冬病夏治特色诊疗科室门口，前来贴“三伏贴”的患者早已排起长队。 “冬病夏治”源自《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，利用三伏天自然界阳气最盛、人体毛孔开泄的有利时机，通过温阳散寒、扶正固本的方法，增强人体阳气，驱除体内积寒，从而有效预防和治疗冬季易发的虚寒类疾病。 “冬病夏治并不仅仅指三伏贴，而是一套‘顺时养生、辨证施治、内外兼治、防治结合’的系统工程。”北京中医医院门诊部副主任姜志辉表示。 北京中医医院开展三伏贴贴敷。（北京中医医院
专家支招：老年人夏日防暑别忘顾护阳气
7月15日，国家卫生健康委召开新闻发布会，时令节气与健康（小暑、大暑）成为焦点话题。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈提醒，老年群体在消暑的同时，切莫忽视对阳气的顾护。
卫健委严令：非医疗机构禁止干细胞治疗
新华社北京7月15日电（记者李恒）国家卫健委新闻发言人胡强强于当日的发布会上强调，干细胞治疗仅限持有资质的专业医疗机构进行，美容院、养生馆及细胞技术服务公司等非医疗机构及非专业人士，严禁涉足任何诊疗业务。 近期，个别非法机构和人员借公众治病和保健的迫切需求，刻意制造焦虑，炒作干细胞相关技术及药品。他们大肆宣传所谓的“不老针”，吹嘘能“逆转衰老”、“修复器官”甚至“根治慢性病”，部分人甚至违规进行干细胞输注操作，严重威胁公众的身心健康与财产安全。 胡强强进一步指出，依据《生物医学新技术临床研究和临床转化应用
三伏贴使用须知
今年三伏天共计40天 三伏贴的使用需求持续升温 贴敷前，这些要点需了解
夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南
夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南 每伏连续贴3天，每日一次，每次敷贴6至8小时 今年7月15日开始入伏，整个伏期长达40天，较去年延长了10天，属于加长版三伏。不少人跃跃欲试准备使用“三伏贴”。那么，什么是“三伏贴”？哪些人群适用？敷贴过程中需要注意什么问题？ 来自北京大学第三医院中医科的主任医师李东解释说，“三伏贴”是一种中医“治未病”的特色外用疗法，依据传统中医辨证原理，选用具有祛寒、通络等作用的辛温药材制成贴敷药膏，在一年中阳气最旺、温度最高的三伏时段，贴于人体特定穴位，借助自然界的阳气来增强自身正
轻松生成AI养生短片教程
先来看一段全网疯传的AI制作视频：制作过程极为简便，只需一分钟即可复刻同款，以下是具体提示词：生成10秒短视频整体设定：融合卡通与写实风格，营造强烈场景氛围，纯靠画面叙事，仅保留衣物及画面中心“治”“调”字样，总时长10秒，无片尾定格镜头1：治 00:00—00:05画面描述：肠道般的管状空间，环境阴冷潮湿，管壁附着油垢，地面滋生大量彩色木耳状异物；身穿灰色工装、胸前印着大字“治”的工作人员手持剪刀，反复剪除冒出的木耳；刚清理完，新的木耳立刻从脏污管壁再次生长，治标不治本的问题反复上演；画面正中央弹出醒目
香菜：被低估的天然抗炎食材
餐桌上常能见到这样的场景：菜肴刚端上桌，就有人仔细挑出每一根香菜，点餐时也会特意注明"不要香菜"。有人对香菜独特的气味避之不及，却不知它是藏在厨房里的天然抗炎"高手"。 香菜又名芫荽，是每个家庭厨房里常见的调味配角。2026年，国际权威营养学期刊《营养素》刊载了一项专题研究，证实香菜、薄荷等芳香类蔬菜具有确切的抗炎功效。研究人员对300多名普通人进行了长期健康追踪，监测血糖、血脂、肠道微生物、慢性炎症等多类指标后发现，长期适量摄入香菜的人群，体内低度慢性炎症水平明显偏低。 除抗炎外，香菜还能多方位调节身体
暑热难眠？四招助你安睡
作者：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 国生
三伏养生关键期：养阳减重正当时
新华社长沙7月8日电（记者 帅才）2026年三伏天从7月15日开始，至8月23日结束，共40天，比去年延长10天。中医专家指出，三伏天是调理阳气、控制体重的绝佳时机，也是冬病夏治的重要阶段。 湖南省中西医结合医院副院长肖长江建议，饮食上可适量食用莲子、百合、绿豆，日常可用莲子心配淡竹叶泡水；有失眠问题者，可通过耳穴压豆或针灸调理，也可用桑葚、酸枣仁、乌梅煮水代茶。对于冬季怕冷者，建议每日清晨少量食用生姜，契合‘冬吃萝卜夏吃姜’的养生智慧。 三伏天可以用淡竹叶泡茶饮用。新华社记者 帅才 摄 “三伏天是冬病夏
靠补剂养生靠谱吗
新华社北京7月7日电 题：盲目依赖补剂养生靠谱吗 新华社记者黄凯莹、赵丹丹、田子骏 入睡困难吃褪黑素，脸色蜡黄补维生素，精神不济、记性变差吃鱼油，平时觉得累、身体处于亚健康状态就靠各种复合营养素……这些是网上疯传的营养品“养生秘籍”。 这种“食补没到位、补剂来凑数”的做法真的健康吗？对此，记者咨询了多位专家。 补剂靠“省时省力”俘获年轻人 “空瓶了才敢发帖，大家看看是不是气色好了很多？以前睡不好吃不好，用了这东西确实有改善……”网友“妮妮”新发的一条动态，详细介绍了她的养生经验。 调查发现，如今年轻人的养
AI赋能银发养生：科技如何守护父母健康晚年
3亿老年人口，550万护理人员缺口，慢性疾病频发……当传统养老模式难以应对时，人工智能正逐渐融入千家万户，成为银发族健康生活的新伙伴。2024年底，一个数据悄然刷新纪录——我国60岁及以上人口首次突破3亿。3亿，意味着什么？意味着每5个中国人中就有1位老人。意味着养老护理员供给缺口高达550万，新增护理员流失率约40%~50%。意味着高血压、糖尿病、抑郁症，正成为无数家庭面临的三大健康挑战。当子女忙于工作无暇陪伴，当社区医疗资源有限，当传统养生方式难以个性化——一场以AI为支撑的健康变革，正在无数老人的生
AI创作精英训练营：3秒生成爆款视频
AI创作——引爆流量！20节视频教程·筑牢根基三大AI智能体·高效赋能1.AI养生观念视频·智能体2.AI养生动画视频·智能体3.AI舞台演说视频·智能体AI智能体高效赋能——你再也不用苦思冥想写短视频文案，直接3秒搞定，快速创作爆款视频！腾讯会议特训·淬炼精英腾讯会议直播特训除了深度拆解三类热门视频玩法：1.AI养生观念视频2.AI养生动画视频3.AI舞台演说视频另外，我们将为大家重磅推出全域共赢系统首创最新最火玩法：——【AI养生微剧】AI养生微剧：作品《治和调的区别》8份精品资料·干货加持END课程
皮肤问题根源在内脏？中医揭秘
湿疹反复瘙痒难眠，青春痘大面积爆发，黄褐斑悄然加深……每到夏季，高温高湿叠加日晒，皮肤问题频发，令人困扰。如何科学应对？ “中医药在治疗湿疹、痤疮、黄褐斑等常见顽固性皮肤病方面，积累了丰富理论与临床经验，形成了一批疗效确切的内服外用方药及特色中医技术，为守护群众皮肤健康发挥重要作用。”近日，在国家中医药管理局举办的“皮肤病的中医药防治”专题发布会上，中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波指出。 慢性皮肤病反复发作多因气血失调 中国中医科学院西苑医院副院长、皮肤科主任医师宋坪指出，慢性皮肤病反复发作，往往不